Tension musculaires

L’étanchéité musculaire et la tension nous frappent de temps en temps.

On parle de tensions musculaires lorsque le tonus musculaire est trop important. Elle peut toucher un ou plusieurs muscles en même temps, notamment dans le dos et peut être causée par un excès de stress, un faux mouvement, une activité physique intense ou inhabituelle ou encore une déshydratation et un manque de sels minéraux.

L’hydratation, l’application de sources de chaleurs et les décontractants musculaires (sauge à feuilles de lavande) sont autant de remèdes aux tensions musculaires bénignes telles que les courbatures ou les traumatismes musculaires.

Stress

Lorsqu’on traverse une période de stress, tous nos muscles augmentent leur tonus pour permettre au corps de réagir efficacement, c’est un réflexe de protection et d’adaptation du corps dans un environnement dangereux, menaçant ou préoccupant.

Si la période de stress perdure, le système nerveux va alors envoyer des informations aux muscles via l’adrénaline ce qui risque d’avoir pour conséquences:

un état d’hyperactivité
des spasmes musculaires
des douleurs musculaires
une fatigue musculaire qui empêchera la bonne élimination des toxines

C’est à ce moment que la douleur s’installe et peut alors être aggravée par de mauvaises postures au travail, un manque d’activité physique et la sédentarité. Un décontractant musculaire (sauge à feuilles de lavande) suffira dans la plupart des cas à soulager la douleur mais rappelons que la première chose à traiter dans ce cas est le stress.

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Fibromyalgie

Pathologie complexe en recrudescence ces dernières années, la fibromyalgie se caractérise par l’apparition de douleurs musculaires diffuses, chroniques et multiples, accompagnée de troubles du sommeil et de fatigue extrême.

Difficile à localiser précisément, la douleur semble se répandre dans plusieurs zones du corps, d’où le terme de « douleur diffuse ». Bien que difficile à diagnostiquer on constate que les jeunes femmes sont les plus nombreuses à présenter les symptômes:

douleurs musculaire diffuses
douleurs osseuses
fatigue physique et psychologique
sensibilité importante au toucher
migraines

La fibromyalgie se traite surtout en prenant le temps de détendre son corps et le remuscler en douceur, les activités aquatiques sont recommandées ainsi qu’un accompagnement psychologique pour prendre en charge la fatigue psychologique et les angoisses crées par la douleur. Les antalgiques chimiques ou naturels (eucalyptus citronné, thym, sauge, arnica) aideront à soulager la douleur.

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